Судороги в ногах. Снова о них. Проблема, как я погляжу, довольно актуальная. Многие пишут и в личку и комментируют старые посты на эту тему.
Кажется, что кто-то с силой сжимает мышцы ног и пытается вывернуть их наизнанку. Это состояние знакомо многим. Естественно, что все движения в этот критический момент оказываются абсолютно бесполезными, ибо движения скованы и приходится ждать, когда приступ судороги все же прекратится. Существует длинный список причин возникновения судорог, от самых безобидных до опасных для здоровья.
Итак, причины судорог.
Ноги может сводить судорогой по разным причинам:
- Усталость мышц. Чаще всего именно перенапряжение мышц из-за чрезмерных физических нагрузок вызывает судороги. Чаще всего они возникают во время сна, когда мышца начинает расслабляться. Заболевания нервной системы и нервное перенапряжение. Иногда стрессовые состояния может привести к непроизвольному сокращению мышц ног (чаще всего икроножных), в результате чего ноги сводит судорогой.
- Беременность. Во время беременности нагрузка на ноги в разы увеличивается. Поэтому неудивительно, что иногда у беременных женщин ноги сводит судорогой.
- Прием ряда медикаментов может вызывать судороги в ногах в качестве побочного эффекта (чаще всего к таким проблемам приводит прием мочегонных лекарств).
- Дефицит витаминов, минералов и микроэлементов может привести к нарушению в работе мышц, из-за чего нередко возникают судороги.
- Чаще всего к судорогам в ногах приводит недостаточное содержание в организме магния, кальция, железа, глюкозы.
- Распространенной причиной судорог в ногах являются резкие перепады температур. В связи с этим, ноги нередко сводит судорогой в душных саунах или холодных бассейнах.
Судороги в ногах могут выступать в роли симптома целого ряда заболеваний, среди которых можно выделить
- Венозную недостаточность
- Атеросклероз и нарушения в работе поясничного отдела позвоночника.
- Кроме всего прочего, судороги в ногах могут быть следствием возрастных изменений, в результате которых сухожилия ног становятся короче.
Про последний пунктик не слышал. Это что-то новенькое.
Как бороться с судорогами.
Частое возникновение судорог в ногах, конечно же, не является нормой, поэтому нужно с ними бороться. Уделите внимание профилактическим мерам, которые включают в себя: правильное питание; регулярные умеренные физические нагрузки; занятия растяжкой; регулярные медицинские обследования.
Все это хорошо. Но все же как-то банально.
Давайте поговорим, что делать.
зуева_татьяна
Вот все современные методы борьбы с судорогами
1. Медный обруч из проволоки вокруг колена. Гаечный ключ под матрац.
2. Встать на холодный пол босиком на 5–10 мин или стоять поочередно на одной ноге.
3. В 3-х литровой банку раздробленные (но не мелко) каштаны залить яблочным уксусом или водкой. Настоять 2 недели. Процедить. Перед сном натирать ноги от паха до пальцев.
4. Лекарство: баклофен (баклосан) перед сном по 1 таблетке. (баклофен рас-слабляет напряжённые мышцы).
5. Новые противосудорожные препараты: лирика, нейронтин.
6. Растирать ноги вьетнамской мазью «Звездочка».
7. Когда начинается судорга растирать ноги меновазином.
8. Причина всех судорог – недостаток в организме кальция, магния, калия, натрия, железа, витаминов группы В. Таблетки Аспаркам содержат калий и магний. Также богаты магнием овсяные хлопья, белая фасоль, арахис, пшеничные отруби.
9. Судороги возникают при нарушении в организме водно-солевого баланса. Пить по утрам стакан холодной воды с 0,5 ч.л. соли. Судороги прекратятся.
10. Глицерин самый простой и эффективный способ устранения ночных судорог ног для всех, страдающих этим недугом. Перед сном натирать им мышцы ног.
11. Иван-чай (кипрей) избавляет от судорог ног безо всяких лекарств.
gedelena, спасибо за совет. надо попробовать. можно еще капать масла пихтового(только натурального) на сахар за 30-минут до еды, потм сосешь как леденец, но я так и не рискнула, давно когда-то пила воду пихтовую, потом жуть как плохо было, побоялась не рискнула, а так чего я только не пила и витамину горстями, и воды побольше нашей минеральной хабаровской, но только газ выпускала нельзя, может приступ вызвать, и к корейцу меня водили, дал порошки соединили все как советовали, ложку выпила и вся красной сделалась, потом долго аллергию лечила, к кому только мы с мамой не обращались и когда несколько лет тому назад у меня появилось улучшение успокоились, я ожила улыбаться стала, на даче маме помогала, да носилась как угорелая, но нет врачам чего-то я помешала, сходи зачем-то к эпилептологу, начали предлагать отказаться от бензонала, так у меня развился тогда синдром отмены, трясло почише наркомана, который дозы не принял, пришлось вернуться к своим таблеточкам и больше я никому не верю, когда надо пью витамины, не одну книжку по своей болячке прочитала, не один, а десятки переписала рецептов, у меня этих советов целый том, а пью я только свои противосудорожные препараты, вот совсем недавно к травнику обращались, так у меня началось обострение желудка, меня мама как увидела все говорит не пей, мы все вытерпим, вот и терпим что поделаешь.извините устала рука после припадка болит, а рецепт сохраню.всего доброго!!!
зуева_татьяна
Вот все современные методы борьбы с судорогами
1. Медный обруч из проволоки вокруг колена. Гаечный ключ под матрац.
2. Встать на холодный пол босиком на 5–10 мин или стоять поочередно на одной ноге.
3. В 3-х литровой банку раздробленные (но не мелко) каштаны залить яблочным уксусом или водкой. Настоять 2 недели. Процедить. Перед сном натирать ноги от паха до пальцев.
4. Лекарство: баклофен (баклосан) перед сном по 1 таблетке. (баклофен рас-слабляет напряжённые мышцы).
5. Новые противосудорожные препараты: лирика, нейронтин.
6. Растирать ноги вьетнамской мазью «Звездочка».
7. Когда начинается судорга растирать ноги меновазином.
8. Причина всех судорог – недостаток в организме кальция, магния, калия, натрия, железа, витаминов группы В. Таблетки Аспаркам содержат калий и магний. Также богаты магнием овсяные хлопья, белая фасоль, арахис, пшеничные отруби.
9. Судороги возникают при нарушении в организме водно-солевого баланса. Пить по утрам стакан холодной воды с 0,5 ч.л. соли. Судороги прекратятся.
10. Глицерин самый простой и эффективный способ устранения ночных судорог ног для всех, страдающих этим недугом. Перед сном натирать им мышцы ног.
11. Иван-чай (кипрей) избавляет от судорог ног безо всяких лекарств.
gedelena, спасибо за совет. надо попробовать. можно еще капать масла пихтового(только натурального) на сахар за 30-минут до еды, потм сосешь как леденец, но я так и не рискнула, давно когда-то пила воду пихтовую, потом жуть как плохо было, побоялась не рискнула, а так чего я только не пила и витамину горстями, и воды побольше нашей минеральной хабаровской, но только газ выпускала нельзя, может приступ вызвать, и к корейцу меня водили, дал порошки соединили все как советовали, ложку выпила и вся красной сделалась, потом долго аллергию лечила, к кому только мы с мамой не обращались и когда несколько лет тому назад у меня появилось улучшение успокоились, я ожила улыбаться стала, на даче маме помогала, да носилась как угорелая, но нет врачам чего-то я помешала, сходи зачем-то к эпилептологу, начали предлагать отказаться от бензонала, так у меня развился тогда синдром отмены, трясло почише наркомана, который дозы не принял, пришлось вернуться к своим таблеточкам и больше я никому не верю, когда надо пью витамины, не одну книжку по своей болячке прочитала, не один, а десятки переписала рецептов, у меня этих советов целый том, а пью я только свои противосудорожные препараты, вот совсем недавно к травнику обращались, так у меня началось обострение желудка, меня мама как увидела все говорит не пей, мы все вытерпим, вот и терпим что поделаешь.извините устала рука после припадка болит, а рецепт сохраню.всего доброго!!!
попробуйте пить чай из луковой шелухи. шелуха одной средней луковицы на стакан кипятка. мне помогает. забыла что это такое..
Комментариев нет:
Отправить комментарий