Применение это настойки до сих пор имеет важное значение во многих направлениях народной медицины.Одним из распространенных вечнозеленых растений, принадлежащих к семейству сосновых, является кедр.
Кедры всегда считались могучими деревьями, и не напрасно. Средний кедр может достигать 45 м в высоту. Обхват ствола такого гиганта обычно составляет 1,8 м. В кедровом лесу можно найти деревья, которым более 700 лет. Найти кедровое дерево проще всего в Сибири.
Коренные жители этого региона с давних времен используют плоды кедра не только в качестве лакомства, но и как самое эффективное средство от разных болезней. Скорлупки и ядрышки кедровых орешков содержат много питательных элементов и биологически активных веществ.
Кроме того, кедровые орешки хорошо усваиваются и не нагружают пищеварительную систему. Одним из лечебных средств на основе орешков является спиртовая кедровая настойка.
Для приготовления любого лекарственного средства на основе семян кедра лучше всего подойдут кедровые орешки в скорлупе. Если есть возможность, купите орешки прямо в шишках. Так они гораздо дольше хранятся, а значит, их польза не уменьшается с течением времени.
А вот в кулинарии лучше использовать очищенные орехи.
Приготовление блюд с очищенными кедровыми орешками занимает гораздо меньше времени.
Кроме того, горсть кедровых орешков может вполне заменить полноценный ланч. Так что чаще используйте их для перекусов. Настойка на кедровых орешках
Трудно недооценить пользу кедровых орешков. Семена могучего кедра богаты витаминами B, P, D, E, A, С. Большинство этих витаминов из орешков переходит в спиртосодержащую основу во время приготовления настойки.
Кроме того, настойка из кедровых орехов содержит целый ряд важных минеральных веществ – фосфор, магний калий, цинк, бор, железо, олово, молибден, йод, никель, кремний.
Кедровая настойка также содержит много антиоксидантов и полезных аминокислот. Применение настойки из кедровых орехов до сих пор имеет важное значение во многих направлениях народной медицины.
Настойку на кедровых шишках еще на Руси применяли как лекарство от самых разных, нередко тяжелых, болезней. Эта традиция дошла и до нас.
Польза кедровой настойки заключается, прежде всего, в том, что ее можно использовать для борьбы с болезнями желудка.
Так, кедровую настойку рекомендуется принимать при гастрите.
Кедровая настойка на спирту, на самогоне или на водке помогает справиться с кожными заболеваниями. Для этого настоянные кедровые орешки можно применять как наружно, так и внутренне.
Кедровые орешки являются отличным иммуномодулятором. Поэтому кедровую настойку для поднятия иммунитета рекомендуется принимать во время простудных заболеваний, гриппа, после перенесенных тяжелых инфекционных заболеваний, в послеоперационный период.
Настойка кедровых орешков на спирту бодрит и тонизирует.
Если человек истощен бессонницей, постоянными стрессами, инфекциями и любыми другими негативными факторами, поправить здоровье и восстановить силы как раз поможет настойка кедровых орешков.
Возьмите на заметку это лекарственное средство и принимайте настойку в качестве профилактики авитаминоза весной и для укрепления здоровья осенью.
Помимо всего прочего, настойка кедровых орехов на спирту или водке позволяет избавиться от отложений солей, болей в суставах и нормализовать давление. Применение кедровой настойки
Вы уже, наверно, заметили, что список полезных свойств и сфера применения настойки из кедровых орешков довольно обширны. Многие врачи рекомендуют это лекарство в качестве средства для снятия отеков и от ревматизма.
В некоторых случаях настойка позволяет полностью избавиться от болезней глаз.
Еще одним достоинством кедровой настойки является то, что она способствует очищению крови от токсинов, а регулярное ее применение омолаживает клетки, что благотворно влияет на общее состояние организма.
Лечение кедовой настойкой всегда является действенным и успешным, особенно, если вы используете ее в борьбе с воспалительными заболеваниями.
Ревматизм, подагра, артрит – это самые распространенные заболевания суставов. Но если регулярно применять настойку в лечении суставных болезней, то можно значительно снизить неприятные симптомы.
Кроме того, науке известны случаи, когда кедровая настойка позволяла остановить развитие онкологии. Так, при миоме матки настойка кедровых орешков позволяет полностью избавиться от доброкачественного новообразования.
Если дополнять настойкой кедровых орехов традиционную терапию, то можно навсегда забыть про эту серьезную болезнь.
Кедровую настойку не обязательно всегда принимать внутрь. Ее вполне можно использовать в виде аппликаций, примочек, компрессов, спринцеваний и т. д.
Настойку из кедровых орешков можно готовить разными способами. В зависимости от рецепта настойка может стать не только прекрасным лекарственным средством, но и отличным дополнением к праздничному столу.
Однако данное средство имеет ряд противопоказаний.
Несмотря на внушительную пользу семян кедра, настойку из кедровых орешков запрещается принимать в любом триместре беременности, в период лактации, в детском возрасте.
Настойка принесет больше вреда, чем пользы людям, страдающим аллергией, а также серьезными заболеваниями почек, печени.
Поэтому прежде чем начать лечение, проконсультируйтесь с врачом, можно ли принимать кедровую настойку в качестве вспомогательной терапии к основному лечению.
Во время лечения настойку кедровых орешков лучше пить в разбавленном виде. Чаще ее добавляют в чай или разводят чистой водой.
Лечебный эффект от настойки можно почувствовать, даже если принимать всего одну чайную ложку лекарства.
Однако для каждого заболевания рекомендуемая доза кедровой настойки может быть разная.
Так при заболеваниях ЖКТ рекомендуется принимать по 20 капель настойки после еды, утром, днем и вечером.
В отличие от многих других спиртосодержащих препаратов, которые запрещены при эрозивных и язвенных заболеваниях желудка и кишечника, пить кедровую настойку вполне допустимо, так как она оказывает более мягкое воздействие на органы пищеварения.
Наружно настойку из кедровых орешков следует применять при ранках и язвочках на коже, при ожогах первой степени, воспалении слизистых оболочек и суставов. Рецепт кедровой настойки
Рецептов кедровых настоек на спирту или на водке довольно много. Но все они отличаются лишь дополнительными ингредиентами, такими как изюм, мед, ванилин и другие специи. В остальном же технология приготовления примерно одинакова. Классический рецепт кедровой настойки
Чтобы сделать кедровую настойку вам потребуется: 3 л самогона, 3 чайные ложки сахара, 55 г черного изюма и 100 г кедровых орешков в скорлупе.
Кедровые орешки и изюм тщательно промойте, пересыпьте в большую стеклянную бутыль, добавьте сахар и залейте самогоном. Герметично закройте бутыль крышкой. Настаивайте орешки кедра в темном месте три месяца. После профильтруйте настойку и разлейте по бутылкам.
Настойку, приготовленную по следующему рецепту, пить не только полезно, но и приятно, так как она получается очень вкусной. Кедровая настойка с апельсиновой цедрой
Для приготовления кедровой настойки возьмите:
пол-литра самогона, водки или разбавленного спирта,
столовую ложку сахара,
листик черной смородины,
щепотку ванилина,
40 г кедровых орешков в скорлупках,
3 г апельсиновой цедры.
Чтобы получить апельсиновую цедру, возьмите апельсин. Вымойте его и обсушите. Затем тонко срежьте его верхний слой. При необходимости измельчите. При этом старайтесь не затрагивать белую часть кожуры апельсина, ведь именно в ней содержится основная горечь цитрусового плода. Затем просушите цедру в течение двух суток на солнце.
В общем-то, кедровку можно приготовить и без дополнительных ингредиентов, но ванилин, лист смородины и апельсиновая цедра сделают кедровую настойку более мягкой. Что же касается жидкой основы, то для приготовления настойки лучше брать водку.
Если ее нет, то подойдет спирт, разбавленный до 45градусов водой либо самогон двойной перегонки. При этом нужно учитывать, что от выбранного спиртного будет меняться и вкус настойки.
Итак, переложите орешки в металлическую емкость, залейте кипятком, перемешайте. Слейте воду. Проделайте эти манипуляции три раза.
Такое выпаривание позволит избавиться от маслянистой основы орешков, благодаря чему запах настойки станет более приятным.
Хорошо промытые орешки переложите в стеклянную емкость, добавьте ванилин, смородиновый листик, апельсиновую цедру и сахар. Залейте все водкой и перемешайте. Герметично закройте банку или бутыль крышкой.
Поставьте в теплое место на десять дней.
После этого уберите напиток в холодильник еще на 4 дня.
Когда настойка отстоится, ее можно пробовать.
Готовить кедровую настойку на водке можно не только из орехов, но и из скорлупы.
В скорлупе кедровых орешков также содержаться витамины и минералы, но вот питательная ценность скорлупы гораздо меньше кедровых ядрышек. В ней много плохо усваемой клетчатки, поэтому даже в изготовлении кормов для животных ореховые скорлупки используются крайне редко.
А вот в лечебных целях скорлупки кедровых орешков очень даже пригодятся. Настойка из скорлупы кедровых орехов применяется в качестве растирки при суставных болях, подагре, ревматизме, ломоте в теле и при бронхите. Впрочем, такую настойку можно применять и внутрь. Она благоприятно воздействует на ЖКТ, улучшает перистальтику кишечника, восстанавливает нормальное пищеварение, придает силы и поднимает тонус. Настойка из кедровой скорлупы
Чтобы приготовить кедровую настойку вам потребуется: пол-литра водки (самогона или разбавленного спирта), 1,5 стакана кедровой скорлупы.
Сначала промойте скорлупки, обсушите их салфеткой.
Затем переложите в стеклянную банку.
Залейте водкой. Закройте ее крышкой и встряхните.
Настаивайте скорлупу в темном месте не меньше десяти дней.
Затем процедите настойку и перелейте в бутылку.
Принимайте настойку кедровых скорлупок по столовой ложке 3 раза в день. Курс лечения 40-60 дней в зависимости от заболевания.
В целом же настойкой на кедровой скорлупе можно проводить лечение до пяти раз в год.
Материалы носят ознакомительный характер. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов и методов лечения обращайтесь к врачу.
Водный раствор хлоргексидина — доступный и очень эффективный антисептический препарат, который широко используется для лечения и профилактики множества заболеваний и не только!
Антисептическая обработка
Борьба с вредоносными микроорганизмами — основное предназначение хлоргексидина. Он способен не только предотвращать размножение и рост патогенной микрофлоры, но и уничтожать ее. 0,05%-ным раствором антисептика промывают раны, ссадины и царапины.
При химическом ожоге водный раствор такой же концентрации способен щадящим образом смыть химические вещества и оказать охлаждающий эффект, но только после нейтрализации химического провокатора ожога.
Удаление присохших марлевых повязок или пластырей, удаление мозольных пузырей или заноз — манипуляции, которые не обойдутся без использования хлоркегсидина. А еще это замечательное средство для дезинфекции рук.
Водный раствор хлоргексидина — действенное средство для местной обработки зон пирсинга или татуировок и отличная профилактика нагноений. Препарат не вызывает раздражения и аллергических реакций, совершенно не имеет запаха, не тормозит процессы заживления и не провоцирует образование рубцов. Кажется, это антисептический препарат № 1 в домашней аптечке!
Стоматология
Хлоргексидин широко применяется в стоматологии для антисептической обработки ротовой полости перед проведением врачебных манипуляций. 0,05–0,1%-ным раствором препарата полощут ротовую полость после удаления зубов, при гингивите и пародонтите, а также для местного лечения ангины. Эффективен антисептик и для ликвидации неприятного запаха изо рта.
Действенный ополаскиватель можно с легкостью приготовить дома, ведь понадобится тебе лишь 0,1%-ный раствор хлоргексидина и пару капель мятного ароматизатора. Такое копеечное средство ничем не хуже дорогих магазинных ополаскивателей для полости рта. Но важно знать, что частое применение хлоргексидина способно вызывать потемнение эмали.
Косметология
Водный раствор хлоргексидина — прекрасная альтернатива баснословно дорогой термальной воде. Он совершенно не сушит кожу и обладает замечательным матирующим эффектом. Хлоргексидин поможет избежать и раздражения кожи во время эпиляции чувствительных зон, а также может заменить мужчинам лосьон после бритья, ведь он не сушит кожу и прекрасно борется с покраснением. Антисептик эффективен и при акне, но только на ранних стадиях заболевания.
Хлоргексидин в быту
Неожиданное применение хлоргексидину нашлось и в делах бытовых. Оказывается, этот незатейливый раствор — очень эффективное средство для очистки и дезинфекции автомобильных и домашних кондиционеров. Огромный плюс в том, что хлоргексидин не оставляет следов на пластике, коже и ткани, то есть никак не испортит отделку автомобиля или же домашний прибор.
Смешай немного раствора с водой — получишь отличное средство для уборки помещений и мытья полов. Такая профилактическая влажная уборка полезна при неблагоприятной эпидемиологической обстановке или для устранения биологических загрязнений. Раствор низкой концентрации можно применять для ополаскивания столовых приборов. Очень действенный метод, чтобы достичь идеальной чистоты!
Как видишь, банальное аптечное средство может пригодиться в совершенно разных ситуациях. Но помни, что хлоргексидин можно применять только наружно и исключительно профилактически. Самостоятельное лечение серьезных травм или заболеваний может повлечь за собой негативные последствия.
Знаете ли вы, что является основной причиной досрочной смерти в современном мире? Сердечный приступ! Напряженный образ жизни, привычка есть нездоровую еду, хронические недосыпы… Мы сами вносим большой вклад в развитие недуга, который с каждым годом становится все более распространенным и все более опасным.
Мы не будем тут говорить о необходимости вести здоровый образ жизни или меньше нервничать. Мы лишь расскажем о симптомах и факторах, которые могут предупредить вас о грядущей беде как минимум за пару недель. Узнайте, какие проблемы нужно воспринимать как предупреждение!
От сердечного приступа не застрахован никто. Особенно пожилые люди. Но, к сожалению, все чаще инфаркты наблюдаются и в молодом возрасте. При этом симптомы болезни у женщин несколько отличны от мужских. Они более размыты и не выражены. А это приводит к тому, что показатели смертности у женщин от сердечных приступов неуклонно растут.
Что представляет собой сердечный приступ
Патология нередко приводит к смертельному исходу. Но медики утверждают, если своевременно оказана первая помощь, и вызвана бригада врачей, то пациента удается спасти. А если срочные лечебные меры не удалось предпринять, в результате обширных повреждений сердце останавливается.
Что же происходит в нашем организме? Симптомы сердечного приступа появляются, если одна из артерий, питающих сердце, перестает полноценно функционировать. Она не доставляет в полном объеме кровь в главный орган. Повреждается часть сердечной мышцы, ткани начинают отмирать. Человек остро нуждается в квалифицированной помощи.
Чем может быть спровоцирован сердечный приступ? Он возникает на фоне нарушения кровотока сосудов, например, в результате внезапного спазма. Нередко приступ спровоцирован неожиданной закупоркой сосуда холестерином или сгустком крови. Независимо от фактора, вызвавшего патологию, причина отмирания сердечной ткани одна - недостаток кислорода.
Факторы, приводящие к инфаркту
♥ возраст (после 55 лет женщина вступает в зону риска); ♥ наследственный фактор; ♥ перенесенная операция по удалению яичников; ♥ период после климакса.
Дополнительные факторы:
1. Курение, пристрастие к алкоголю, наркомания. У курильщиков практически всегда диагностируются сердечные болезни. Интоксикация алкоголем в несколько раз ухудшает ситуацию. Нередко острый приступ происходит в состоянии глубокого похмелья.
2. Прием противозачаточных таблеток. Иногда такой фактор приводит к появлению патологии у женщин, не достигших даже 40 лет. 3. Высокое содержание холестерина. Сосуды, забитые бляшками, испытывают серьезные перегрузки. Конечно же, сердце не получает достаточного количества крови. Ему приходится функционировать в усиленном режиме.
4. Ожирение. Органы, заплывшие жиром, не оставляют возможности миокарду работать на полную силу. Это достаточно распространенная причина, приводящая к кардиологическим нарушениям. 5. Малоподвижность. Как правило, этот фактор сочетается с ожирением или излишним весом. 6. Гипертония. Высокое давление перегружает сердечную мышцу и кровеносные сосуды.
7. Сахарный диабет. Это патология, которая провоцирует множество различных нарушений в организме. Страдает от недуга и сердечно-сосудистая система. 8. Воспалительные процессы в сосудах. Они провоцируют разрыв коронарной артерии. Воспаление вызывает повышение в организме реактивного протеина. Такая картина наблюдается чаще именно у женщин. А чем вызвано повышение протеина, врачи еще не готовы сказать.
9. Гипотиреоз. Недуг нередко становится источником возникновения сердечных заболеваний. Он может спровоцировать приступ. 10. Хронический стресс. Данное состояние - причина развития большинства заболеваний в организме. И в первую очередь стресс негативно сказывается на работе сердца.
Классические признаки
Давайте рассмотрим, какие симптомы при сердечном приступе наблюдаются чаще всего?
1. Появляется боль в районе грудной клетки. Это самый характерный симптом надвигающегося инфаркта. Но боль бывает не всегда. Некоторые люди ощущают дискомфорт, стеснение, определенное давление в груди. При этом болевые ощущения полностью отсутствуют. Пациенты утверждают, что им становится трудно дышать, появляется чувство, «будто кто-то наступил на грудь». Очень часто люди считают, что сердечный приступ вызывает боль только в грудине и неприятный дискомфорт в левой руке. Следует знать, что негативные ощущения могут появляться в любых других частях тела: в плечах, в горле, верхней части брюшины, в челюстях, зубах, спине.
2. Сильное потоотделение, испарина. Обратите внимание, когда появляется такой симптом. Особую тревожность вызывает усиленное потоотделение у человека, находящегося в прохладном помещении, а не на жаре. Указывать на проблемы может испарина, появившаяся при отсутствии физической нагрузки. Сильное потоотделение вызывает закупорка артерий. Сердцу необходимо приложить больше усилий, чтобы в достаточном объеме прокачать кровь. Для сохранения нормальной температуры при дополнительной нагрузке организм выделяет большое количество пота. Если вы столкнулись с такой проблемой, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
3. Одышка. Если такие приступы возникают после небольшой нагрузки (подъем на пару этажей, прогулки), необходимо проконсультироваться с доктором. Очень часто одышка - симптом сердечного недуга. Особенно если она сопровождается сильной усталостью и болью в груди. Женщины чаще сталкиваются с подобными симптомами. Именно одышка и усталость обычно предупреждают о наступающем сердечном приступе.
Дополнительные симптомы
При классическом приступе нередко имеют место:
1. Проблемы с ЖКТ. Очень часто перед приступом появляются разлады в пищеварительном тракте. Может возникнуть расстройство желудка, изжога, тошнота. Эти симптомы нередко сочетаются с головокружением. Однако не забывайте, что такая симптоматика может быть присуща целому ряду патологий.
2. Онемение пальцев на руках. Может охватывать только кисти. Но иногда онемение распространяется на плечи и предплечья. 3. Нарушенная речь. У совершенно трезвого человека начинает заплетаться язык. Речь становится невнятной и непонятной.
4. Нарушение двигательной координации. Человек утрачивает контроль над телом. Чаще всего это касается шеи, плеч, рук. Такое состояние очень напоминает алкогольное опьянение. Особенно если оно сочетается с невнятной речью. Именно поэтому окружающие не всегда спешат на помощь к человеку, пребывающему в таком состоянии. Это очень опасно, ведь утрачиваются драгоценные минуты. Если своевременно обратить внимание на перечисленные выше основные симптомы сердечного приступа, то можно успеть спасти жизнь человеку. Поэтому не проходите мимо особы, которой нужна ваша помощь.
Особенности приступов у женщин
Чаще всего люди представляют инфаркт как внезапный, ярко выраженный приступ. Если патология касается представительниц прекрасной половины человечества, то дело обстоит несколько иначе. Симптомы сердечного приступа у женщин редко бывают ярко выражены. Большинство пациенток переносит их, совершенно не придавая им значения потому, что признаки недуга в большинстве случаев размыты.
Тревожные сигналы 1. Усталость Когда артерии сужаются, ваше сердце начинает получать гораздо меньше крови, чем это было раньше. Это усложняет работу кровеносной системы. И первый признак этих проблем - извечная сонливость и ощущение абсолютной усталости.
2. Сбивчивое дыхание Если ваше сердце получает недостаточно крови, это означает, что ваши легкие не в состоянии получать из легких столько кислорода, сколько они привыкли получать.
Эти две системы крайне сильно зависят друг от друга. Одна не может нормально работать без другой. Так что, если у вас часто возникают проблемы с ровным дыханием, лучше проконсультируйтесь с врачом - и как можно быстрее.
3. Слабость Если вы чувствуете слабость во всем теле, это означает, что в ваших артериях слишком мало крови. Ваши мышцы не получают в нужных количествах кислород и питательные вещества. Так что, если у вас часто без видимых на то причин случаются предобморочные состояния, это уже сам по себе довольно тревожный признак проблем с сердечно-сосудистой системой.
4. Головокружение и холодный пот Недостаток притока крови к мозгу очень опасен для жизни. Если вам кажется, что ваше тело часто покрывается липким холодным потом, а сами вы часто переживаете головокружения, то вы просто не можете себе позволить игнорировать эти симптомы.
5. Давление в груди Если у вас возникают симптомы чрезмерного давления в груди, дискомфорт в этой области, то это очень и очень плохо. Эти симптомы могут со временем начать возникать чаще, а переживать их будет все труднее. Будете игнорировать их - можете запросто встретиться с сердечным приступом лицом к лицу.
6. «Морозный» синдром Если у вас периодически совершенно из неоткуда появляются симптомы гриппа, это может свидетельствовать о приближающемся середчном приступе. Многие люди после приступа говорят, что за несколько дней до него они испытывали необъяснимые приступы «холода», т.е. их «морозило».
Как помочь себе? Если вы наблюдаете описанные выше признаки сердечного приступа у женщин, не ждите усугубления состояния. Самое верное решение - обратиться к врачу и получить квалифицированную помощь. Помните, что доктору необходимо сообщить о всех появившихся симптомах. Кроме того, важно назвать факторы, которые способны усугубить состояние (генетическую предрасположенность, курение, гипертонию).
Как быть, если застал врасплох сердечный приступ?
1. Сразу звоните в «Скорую». Даже если вы не знаете, как себе помочь, то диспетчер, объяснит вам, что делать до приезда медиков. 2. Свяжитесь с родными, которые в состоянии немедленно к вам приехать, если приступ начался в тот момент, когда вы пребываете в одиночестве. 3. Примите таблетку аспирина (325 мг). Пилюлю следует разжевать, чтобы она оказала действие побыстрее. 4. Примите таблетку нитроглицерина. Если положительного эффекта не наблюдается, можно употребить лекарство повторно. Третью таблетку разрешено выпить лишь в том случае, если боль не утихает в течение 10 минут после употребления второй пилюли.
5. Постарайтесь сохранять спокойствие. Паника и страх, характерные для приступа, усложняют состояние. Помните, что помощь уже спешит к вам. Можно сосредоточиться на счете сердцебиения. Это успокаивает. 6. Оставайтесь в лежачем положении, на спине. При этом желательно ноги поднять повыше, подложив под них подушку либо иной предмет. Это позволит раскрыться диафрагме, и кислород лучше будет поступать в кровь. 7. Делайте глубокие вдохи и равномерные выдохи. 8. По возможности рекомендуется открыть окно, чтобы обеспечить доступ свежего воздуха.
Что нельзя делать
● вставать или передвигаться; ● курить; ● садиться за руль; ● употреблять аспирин, если имеется непереносимость препарата либо диагностируется обострение гастрита, язвы; ● принимать нитроглицерин в случае низкого давления, головной резкой боли, при нарушениях речи, координации, зрения; ● употреблять напитки или пищу.
Помощь близкому. Многие женщины воспринимают тревожные симптомы несерьезно. Поэтому будьте готовы к тому, что они начнут отказываться от вызова врача и протестовать против необходимости принять горизонтальное положение.
Ваши действия должны быть максимально быстрыми и четкими: 1. Вызов скорой. 2. Уложите пациента на горизонтальную поверхность, подложив любой предмет под ноги. Следите, чтобы больной не поднимался. 3. Расстегните воротник, пояс. 4. Обеспечьте приток свежего воздуха, открыв окно. Включите вентилятор. 5. Старайтесь успокоить и ободрить пострадавшего. Обязательно проделайте все мероприятия, описанные выше. И помните, что от ваших быстрых действий зависит дальнейшая жизнь этого человека.
Одна из сложнейших ситуаций для любого человека – болезнь, особенно тяжелая, исцелить которую возможно только при помощи операции. Если таковое произошло в жизни, зачастую это значит, что нужно многое менять в себе, в своем внутреннем мире. И главный «советчик» в таком исправлении, конечно же, — Господь.
Именно к Нему и Его Угодникам небесным стоит обращаться с молитвой перед операцией. Нередко бывает так, что после покаяния и выбора другого пути человеку полностью удается распрощаться с болезнью.
Кому конкретно молиться в ожидании операции? Изначально сама постановка этого вопроса неверна. Потому как в духовной жизни не бывает «готовых рецептов» и точных рекомендаций. Все зависит от внутреннего расположения человека.
Он может молиться хоть десятку святых в течение долгого времени, однако при этом не получать просимого. И все потому, что он делает это или механически или попросту не готов по причине своего внутреннего неустроения принять помощь Божию.
Ожидая такой непростой этап в своей жизни, как операция, можно молиться и Господу Богу, и Матери Божией, и любому святому. И даже всем им вместе. Главное понимать, что небесный ответ придет лишь по искренней молитве человека и только благодаря его горячей вере. Пустая и несердечная мольба не угодна и даже греховна.
Несмотря на это, существуют определенные молитвы, которые следует читать, перед хирургическим вмешательством. Они предлагаются церковью православной из-за немощи человеческой, поскольку нам, грешным людям, всегда «подавай» конкретный «механизм», который способен все исправить и помочь. И даже когда речь идет о той сфере, где никакие механизмы не действуют – о сфере духовной жизни.
Итак, церковь дает советы молиться за больного нескольким конкретным святым, пребывая в ожидании операции.
Это такие угодники, как:
*Известный своей великой помощью болящим людям Целитель Пантелеймон.
*Большой заступник для тех, кто немощен, Святитель Лука.
*Всегда слышащая воздыхания верных чад церкви Святая Великомученица Варвара.
*Можно также возносить прошения при ожидании непростого жизненного испытания своему Ангелу-Хранителю.
*Обязательно услышит вопль верующего сам Господь Бог.
*Не оставит без своего покрова и заступничества человека, просящего о помощи, Матерь Божия.
Заступник Лука Крымский.
Чаще всего люди, находящиеся на больничной койке обращаются за молитвенной поддержкой к Святителю Луке. И это очень верно, ведь Лука Крымский в миру Валентин Феликсович Войно-Ясенецкий по профессии сам был хирургом, он проводил уникальные операции в тяжелых условиях.
Это один из главных наших заступников перед Богом, тот Святитель, который понимает все тяготы человеческие и обязательно приходит на помощь к тем, кто ищет избавления от них путем исправления своей жизни.
Идущему на операцию вполне возможно просить небесной поддержки у этого святого. Прочитайте краткую молитву, идущую от сердца.
Например, так:
«Милый святой, знаю, что не достоин твоей помощи, но помоги мне, погибающему и душой и телом. Попроси у Господа, чтобы он простил мои страшные грехи, помиловал меня и помог пережить операцию благополучно, исцелил меня и дал помощи больше в жизни не поступать неверно, а идти путем богоугодным. Пожалуйста, помоги.»
Если сложно найти слова в такой ответственный период, то можно читать специальную сильную молитву. Этот текст можно читать о сыне и дочери, за себя, мужа, маму, за другого родственника или близкого человека. Если попросить горячо и с душой, помощь придет:
«О всеблаженный исповедниче, святителю отче наш Луко, великий угодниче Христов. Со умилением приклоньше колена сердец наших, и припадая к раце честных и многоцелебных мощей твоих, якоже чада отца молим тя всеусердно: услыши нас грешных и принеси молитву нашу к Милостивому и Человеколюбивому Богу. Ему же ты ныне в радости святых и с лики ангел предстоиши. Веруем бо, яко ты любиши ны тою же любовию, ею же вся ближния возлюбил еси, пребывая на земли.
Испроси у Христа Бога нашего, да утвердит чад Своих в духе правыя веры и благочестия: пастырям да даст святую ревность и попечение о спасении вверенных им людей: право верующия соблюдати, слабыя и немощныя в вере укрепляти, неведущия наставляти, противныя обличати. Всем нам подай дар коему ждо благопотребен, и вся яже к жизни временней и к вечному спасению полезная.
Градов наших утверждение, земли плодоносие, от глада и пагубы избавление. Скорбящим утешение, недугующим исцеление, заблудшим на путь истины возвращение, родителем благословение, чадам в страхе Господнем воспитание и научение, сирым и убогим помощь и заступление.
Подаждь нам всем твое архипастырское благословение, да таковое молитвенное ходатайство имущи, избавимся от козней лукавого и избегнем всякия вражды и нестроений, ересей и расколов.
Настави нас на путь, ведущий в селения праведных, и моли о нас всесильнаго Бога, да в вечней жизни сподобимся c тобою непрестанно славити Единосущную и Нераздельную Троицу, Отца и Сына и Святаго Духа. Аминь.»
Какую молитву читать Господу Иисусу Христу?
Наиболее действенная поддержка в трудный период – это, безусловно, рука, протянутая самим Господом Иисусом. Молиться лучше нашему Господу, начиная с покаяния. Поскольку Бог, видя плачущее сердце, сожалеющее о грехах, обязательно пошлет свою невидимую поддержку.
Можно говорить от души так:
«Господи, прости меня, грешника, не послушавшего Тебя, нарушившего Твои законы. Очень каюсь и прошу простить меня. И помочь мне пережить операцию. Пожалуйста, руководи врачами, чтобы они сделали все правильно и чтобы их действия исцелили меня. И чтобы после операции я пошел на поправку и выздоровел. Но, конечно, да будет Твоя воля.»
Вот еще одна православная молитва об удачной операции:
«В Твои руки, Господь Иисус Христос, отдаю тебе дух мой и жизнь мою. Прошу Тебя, Вседержитель, благослови и помилуй меня. Даруй мне, Господи, жизнь и долгие дни пред лицом Твоим. Да будет милость Твоя надо мною. Прости мне грехи мои во имя Святого Сына Твоего Иисуса Христа. На Тебя надеюсь я и уповаю, Господь мой и Бог мой. Ибо Ты во истину один Христос, Сын Бога живого, пришел в мир грешный спасти нас. Да будет благословение Твое над руками врачей, над тем, что будут совершать они. Да будет воля Твоя, во имя Отца и Сына и Святого Духа. Ныне и присно и во веки веков. Аминь.»
Прошение к Матроне Московской.
Мати Матрона, известная в России святая, — сильная предстательница людей перед Богом. Если человек, находящийся в сложнейшей ситуации, воззовет всем сердцем к ней, то быстро получит то, что просил в своей искренней молитве. Лучше всего просить о поддержке, укреплении и благословении на хороший исход операции своими простыми словами.
Допустим, таким образом:
«Милая Матушка, я – в очень сложной ситуации, мне предстоит операция. Помоги, пожалуйста, чтобы все прошло наилучшим образом, чтобы Господь простил мне грехи и исцелил меня. Знаю, что своими делами осквернил тот образ, который заложил в меня Господь. Но ты, пожалуйста, попроси у Него прощения моих грязных и жутких грехов, помилования меня. Пусть господь простит и даст здоровье, укрепит мои телесные силы. Прости меня, помоги.»
Еще один текст молитвы о здравии читаемой за себя или родных, к этой сильной предстательнице перед нашим небесным Отцом:
«О блаженная мати Матроно, услыши и приими ныне нас, грешных, молящихся тебе, навыкшая во всем житии твоем приимати и выслушивати всех страждущих и скорбящих, с верою и надеждою к твоему заступлению и помощи прибегающих, скорое поможение и чудесное исцеление всем подавающи; да не оскудеет и ныне милосердие твое к нам, недостойным, мятущимся в многосуетнем мире сем и нигдеже обретающим утешения и сострадания в скорбех душевных и помощи в болезнех телесных: исцели болезни наша, избави от искушений и мучительства диавола, страстно воюющаго, помози донести житейский свой Крест, снести вся тяготы жития и не потеряти в нем образ Божий, веру православную до конца дней наших сохранити, упование и надежду на Бога крепкую имети и нелицемерную любовь к ближним; помози нам по отшествии из жития сего достигнути Царствия Небеснаго со всеми угодившими Богу, прославляюще милосердие и благость Отца Небеснаго, в Троице славимаго, Отца и Сына и Святаго Духа, во веки веков. Аминь.»
Какие слова возносить Ангелу?
Часто случается так, что человек забывает, что еще при крещении ему даруется Хранитель-Ангел, оберегающий и защищающий от различных земных напастей, а также от многочисленных невидимых духов злобы. Если же человек пребывает в опасности, то Ангел, образно говоря, активизируется и усиливает свою помощь. Но в том случае, если верующий не забывает о Нем и обращается к Нему.
Поэтому именно перед операцией, которая являет собой потенциальную опасность, болящему лучше всего призывать своего «личного» небесного защитника, который как никто другой знает обо всех его бедах и напастях.
Следующие слова можно произносить, настроившись на молитву нашему высокому перед Богом ходатаю:
«Ангел мой, Хранитель мой, иди впереди, а я за тобой. Матерь Божия, помоги мне! Царица небесная, прошу Тебя: стань у моего стола. Дай, Пречистая, моим докторам точности, внимания и ловкости, а мне пошли терпения и легкости. Сыне Божий, помилуй меня! Иисусе Христе, Спаситель наш, пошли мне, грешному, исцеление. Да будет Господня воля, а не моя!»
Нестандартный подход.
Сегодня часто среди людей можно слышать, что существую так называемые молитвы-обереги. В том числе это Сон Пресвятой Богородицы. Здесь следует быть очень внимательными, поскольку церковь официально не принимает эти молитвы как канонические. Их больше практикуют целители, маги, «белые» колдуны, они рекомендуют читать их родственникам больного.
Рекомендовать их точно не станем, учитывая отношение и позицию православной церкви. Но для общего ознакомления приведем такой текст:
«Матушка Богородица спала-почивала и во сне своем страшен сон увидала. Пришел к Ней Сыночек: — Матушка Моя, Ты не спишь? — Я не сплю, Я все слышу, но Бог дал, и я вижу: Ходишь Ты меж разбойников, Меж горами, меж предателями жидами, что они Твои руки на Крест распинали, что они Твои ножки к Кресту прибивали. В воскресение раненько солнце заходит, Матерь Божья по небу ходит, Своего Сыночка за руку водит. Провела на утреннюю, с утренней — на обедню, с обедни — на вечерню, с вечерни — на сине море. На синем море камень лежит, а на том камне церковь стоит. А в той церкви свеча горит и на Престоле Иисус Христос сидит. Сидит ножки опустивши, глаза к небу воззривши, Богу молитву читает, Святых Павла и Петра поджидает. Пришли к нему Петр и Павел, стоят и Сыночку Божьему говорят: — Господи, Иисус Христос, Сыне Божий, Ты за весь мир молитвы читаешь и за нас муку принимаешь. И рече им Господь: — Петр и Павел, вы на меня не глядите, а в руки свои сами молитвы берите, по всему свету несите, да людей всяких — больных, хромых, седых, молодых — учите. Кто умеет — пусть молится, кто не умеет — пусть учится. Кто эту молитву дважды на день читает, тот никогда никакой муки не знает, в воде не утонет, в огне не сгорит и самую страшную болезнь победит.
Вор того человека не обкрадет, молния в грозу того не убьет, ядом того не убить, доносом в суде не сгубить. В жару найдется вода, а в голод найдется еда. Велик век тот человек проживет, а когда час его подойдет, то он самой легкою смертью умрет. Пошлю Я ему два ангела и Сам его встретить сойду, душу и тело праведника на суде Страшном спасу. Бог Отец, Бог Сын, Бог Дух Святой. Аминь. Аминь. Аминь.»
Обращение к Пантелеймону целителю.
Конечно, перед таким непростым этапом, как операционное вмешательство, верующий человек обращается к Святому Целителю Пантелеймону. Он всегда слышит тех, кто находится в состоянии болезни, он дает сильную защиту и невидимым образом как бы налагает свою небесную «мазь» на раны человеческие.
Лучше всего читать такое молитвенное воззвание к Нему:
«О, великий угодниче Христов, страстотерпче и врачу многомилостивый Пантелеймоне! Умилосердись надо мной, грешным рабом Божиим (имя), услыши стенание и вопль мой, умилостиви Небеснаго, Верховнаго Врача душ и телес наших, Христа Бога нашего, да дарует ми исцеление от жестокаго гнетущаго мя недуга. Приими недостойное моление грешнейшаго паче всех человек. Посети мя благодатным посещением. Не возгнушайся греховных язв моих, помажи их елеем милости твоей и исцели мя; да здрав сущи душею и телом, остаток дней моих, при помощи благодати Божией, возмогу провести в покаянии и угождении Богу, и сподоблюся восприяти благий конец живота моего. Ей, угодниче Божий! Умоли Христа Бога, да дарует ми предстательством твоим здравие тела и спасение души моей. Аминь.»
К Богородице обычно обращаются женщины со своими проблемами. Поэтому ей можно молиться перед операцией по-женски, на матке, а так же, если хирургическое вмешательство предстоит ребенку.
«О Пресвятая Госпожа Владычица Богородица! Воздвигни нас, рабов Божиих (имена) из глубины греховной и избави нас от внезапныя смерти и от всякого зла. Подаждь, Госпоже, нам мир и здравие и просвети нам ум и очи сердечные, еже ко спасению, и сподоби нас, грешных рабов Твоих, Царствия Сына Твоего, Христа Бога нашего: яко держава Его благословенна со Отцем и Пресвятым Его духом.»
Николай Чудотворец не оставит болящего.
Святитель Отче Николае – самое большое упование больного. Этот святой известен всем, потому как помощь, им источаемая, по-настоящему велика.
Обращение к его иконе при жизненных невзгодах, связанных с болезнью и пребыванием в больнице, может быть такое:
«О всесвятый Николае, угодниче преизрядный Господень, теплый наш заступниче, и везде в скорбех скорый помощниче, помози мне, грешному и унылому, в настощем житии, умоли Господа Бога, даровати ми оставление всех моих грехов, елико согреших от юности моея, во всем житии моем, делом, словом, помышлением и всеми моими чувствы; и во исходе души моея помози ми окаянному, умоли Господа Бога всея твари Содетеля, избавити мя воздушных мытарств и вечнаго мучения, да всегда прославляю Отца, и Сына, и Святаго Духа, и твое милостивное предстательство, ныне и присно, и во веки веков. Аминь.»
Мусульманская молитва.
В каждой вере присутствуют свои правила. Но главное – одно: просить о чем-то в своих воззваниях к небу нужно от души и с покаянием.
Болящему мусульманину можно порекомендовать чтение такой молитвы об успешной операции:
«О, Аллах, ниспославший Мусу, Ису и Мухаммада, о Аллах ниспославший Коран, помоги мне, болеющему, помоги мне во время операции. Нет божества, кроме Тебя! Хвала Тебе! Поистине, я был неправедным, хулил Имя Твое. Но не оставляй меня одиноким, покинутым, Ты — лучший из наследующих, что волею Твоей пришло к Тебе же отойдет.»
Чтоб обойтись без операции.
Конечно, человек, страдающий каким-либо недугом, всегда старается надеяться на то, чтобы его миновала такая участь, как хирургическое вмешательство.
Определенной молитвы, позволяющей избежать данную ситуацию, нет, но вполне можно, понимая, что есть шанс обойтись без крайних мер, говорить сердечно такие слова:
«Господи, Мати Божия, святые наши, вы видите, в какую ситуацию я попал. И вы сами знаете, что мне лучше – перенести эту долю или остаться в стороне от нее. Сами управьте этой ситуацией. Во всем на вас полагаюсь.»
Готовясь к любому вмешательству, хорошо просить за врачей, делающих операцию. Это значимо, поскольку тогда их руками будет руководить сам Господь.
Можно помолиться своими словами.
Например, так:
«Господи, пошли свой покров мне. И благослови на операцию всех врачей, которые будут в ней участвовать. Руководи всем процессом, направь руки врачей.»
Или используйте готовый текст:
«Владыко Вседержителю, Святый Царю, наказуяй и не умерщвляяй, утверждаяй низпадающия, и возводяй низверженныя, телесныя человеков скорби исправляяй, молимся Тебе, Боже наш, раба Твоего (имя) немощствующа посети милостию Твоею, прости ему (ей) всякое согрешение вольное и невольное. Ей, Господи, врачебную Твою силу с Небесе низпосли еже управити ум и руку раба Твоего лекаря (имя врача) да нуждную хирургию сотворит благополучно, яко телесному недугу вольнаго Раба Твоего (имя) совершенно исцелитися, и всякому нашествию неприязненному далеко отгнану быти от него. Воздвигни его от одра Болезненного и даруй его здрава душею и телом Церкви Твоей благоугождающа. Ты во еси Бог милостивый и Тебе Славу возсылаем Отцу, и Сыну, и Святому Духу, ныне, и присно, и во веки веков. Аминь.»
Правила:
Любая молитва требует особого внимания и сосредоточенности. Утреннее и вечернее молитвенные правила читаются перед иконами, если есть возможность – вслух, если нет – про себя.
Как читать их в больнице, подскажет ситуация, главное, чтобы читались они вдумчиво, без раздражения, в спокойном расположении духа. Если не возражают соседи по палате, почитайте молитвы вслух – это будет и им на пользу.
*Молитва, как за себя, так и за близкого человека должна быть предельно искренней и прочувствованной, и каждое ее слово – взвешенно и значимо.
*Молящийся при проведении операции сосредоточивается на беседе со святым, к которому он обращается, все мысли его с ним.
*Молитвенное обращение ко святому не должно быть одноразовым. Многие рекомендуют читать выбранную молитву 40 раз. Нередко люди читают ее постоянно – до вхождения в глубокий наркотический сон.
*Готовясь к операции, надо понимать, что болезни постигают нас не «за что-то», а для «чего-то»: значит, Господь считает нужным вразумить нас именно таким образом, преподать урок терпения и смирения. И потому урок этот надо принимать, как это ни покажется парадоксальным, с благодарностью и верой в милость Божью. Простая и короткая «формула» «Да будет воля Твоя» поможет принять ситуацию достойно.
*В часы и минуты перед операцией, находясь в молитвенном настроении, ни в коем случае не следует вспоминать обиды, ругать, обвинять и тем более проклинать кого бы то ни было, даже подозревая его в злокозненности. Примирение с обидчиками – прямой путь к выздоровлению.
*Надо серьезно и вдумчиво относиться к произносимым словам молитвы. Именно поэтому следует отличать истинную молитву от заговоров, заклинаний, обращающих больного скорее к языческим образцам фольклора.
*Молитва предполагает, что просящий искренне раскаивается в своих прегрешениях, коих за жизнь накопилось множество.
Вам показалось, что просимое не исполнилось в той мере, в какой бы вам хотелось?
Об этом тоже не нам, простым смертным судить, но веры терять однозначно нельзя. Молитвой закрепляется связь Всевышнего с человеческими душами.
Конечно, молитва не работает моментально, как обезболивающее, но помогает создавать настрой веры и доверия к Господу Богу и врачей-целителей, трудящихся во славу Его.
Ключевой момент:
Лучше всего, готовившись к такому событию, как оперативное вмешательство, не просто молиться, а исповедаться, получить разрешение батюшки на Причастие, причаститься. И смело возложить все дальнейшие события в руки Господа. А потом искренне возносить свои прошения. Причем молиться можно в любое время: как только придет помысл или страх, касающийся предстоящего, нужно сразу же возносить свои мольбы.
Обязательно в конце каждого прошения нужно говорить:«Да будет воля Твоя, Господи», то есть надеяться не на собственные силы, а уповать на нашего Создателя.
Если человек с чистой совестью, покаявшись, отправляется на операционный «одр», ему не страшны последствия происходящего. Господь никогда не оставит чистую душу, смиренно просящую помощи.
Когда операция осталась позади, можно постоянно молиться о скорейшем и благополучном выздоровлении св. Матроне.
«О блаженная матушка Матрона, душой на небо перед Престолом Божьим предстала, но телом же на земле почиваешь и данным тебе свыше благим даром различные чудеса сотворяешь. Посмотри ныне милостивым твоим оком на меня, грешную, в скорби, болезни и грехах дни свои проживающей, утешь меня, отчаявшуюся, исцели болезни наши лютые, от Бога нам за грехи наши посланные, избавь нас от многих бед и обстоятельств, моли Господа нашего простить мне все мои согрешения, преступления, которые сотворила с юных лет сей день и час. Благодаря твоим молитвам о нас получила благодать и великую милость. Прославим в Троице Единаго Бога, Отца, и Сына, и Святаго Духа, ныне и присно и во веки веков. Аминь.»
Если после операции восстанавливается ваш ребенок или ваша мама, о помощи следует просить Пресвятую Богородицу. Она сама – великая небесная мама Господа и обязательно помогает тем, кто с теплыми словами просит у нее заступничества.
«О, Пресвятая Госпоже Владычице Богородице! Со страхом, верою и любовию припадающе пред честною иконою Твоею, молим Тя: не отврати лица Твоего от прибегающих к Тебе, умоли, милосердая Мати, Сына Твоего и Бога нашего, Господа Иисуса Христа, да сохранит мирну страну нашу, Церковь Свою Святую да незыблему соблюдет от неверия, ересей и раскола. Не имамы бо иныя помощи, не имамы иныя надежды, разве Тебе, Пречистая Дево: Ты еси всесильная христиан Помощница и Заступница. Избави всех с верою Тебе молящихся от падений греховных, от навета злых человек, от всяких искушений, скорбей, бед и от напрасныя смерти. Даруй нам дух сокрушения, смирение сердца, чистоту помышлений, исправление греховныя жизни и оставление прегрешений, да вси благодарне воспевающе величия и милости Твоя, сподобимся Небеснаго Царствия и тамо со всеми святыми прославим пречестное и великолепое имя Отца и Сына и Святаго Духа во веки веков. Аминь.»
Благодарность.
Следует искренне возблагодарить Небесного Отца, когда завершатся операционные процедуры:
«Благодарю Тебя, Господи, что сподобил пережить эту непростую операцию. Благодарю, что не отправил в бездну адову, что умилосердился.»
Существует такое благодарственное возношение по завершении операционных вмешательств:
«Слава Тебе, Господи Иисусе Христе, Сыне Единородный Безначального Отца, Едине исцеляяй всякий недуг и всякую язю в людех, яко помиловал мя еси грешнаго и избавил еси мя от болезни моея, не попустив ей развиться и умертвить меня по грехам моим. Даруй мне отныне, Владыко, силу твердо творить волю Твою во спасение души моей окаянной и во славу Твою со Безначальным Твоим Отцем и Единосущным Твоим Духом, ныне и присно и во веки веков. Аминь.»
Важный совет:
Вообще, существует некий алгоритм духовных действий, совершаемых человеком после оперативного вмешательства. Это простая очередность, которую логично соблюдать после проведенной операции.
Вот эта последовательность:
*Сразу же после окончания сложной врачебной процедуры нужно искренне помолиться так: «Слава Тебе, Боже!». Причем неоднократно.
*Прочитать: «Богородице, Дево, радуйся…»
*После этого следует мысленно своими словами поблагодарить всех угодников, кому возносили мольбы до операции.
*Также очень хорошо попросить дальнейшего заступничества своего Ангела-Хранителя.
*И впоследствии каждый день по мере душевных сил произносить сердечные молитвы о своем полном выздоровлении.
*Нужно обязательно изменить внутренне себя, стать лучше, чище сердцем. В храме стоит исповедоваться, причем прибегать к этому таинству надо постоянно. Когда батюшка отпустит грехи, важно смело решиться не вставать больше на греховный путь и следовать этому решению.
*Также надо часто причащаться в храме. Но только после искренней слезной исповеди. Никогда нельзя делать это как-то механически, не задумываясь над духовной жизнью.
Вера сильная, крепкая, полная перемена жизни, желание жить духовно – вот что должно стать главным проводником в деле борьбы с телесными болезнями.
Большинство из нас живёт в загрязнённых и загазованных городах, и во многих случаях мы не можем изменить условия жизни, но в силах частично защититься от вредных воздействий.
1. Очищение лёгких солью.
Понадобится морская соль 1 кг. Ежедневно в течение 1 месяца необходимо дышать этой солью 1-2 часа. Сядьте поудобнее перед телевизором и за просмотром любимого фильма вдыхайте поочередно носом и ртом соль из пакета. К примеру, 5 минут носом, 5 минут ртом.
2. Очищение легких овсом.
Понадобится 1 стакан овса, который нужно залить 1/2 л молока. Постоянно помешивая, упарить до половины от первоначального объёма на медленном огне. Протереть через сито. Полученную жидкую кашицу выпить за один прием за ½ часа до еды. Употреблять нужно 3 раза в день в течение 14 дней.
3. Очищение лёгких дыхательной гимнастикой.
* Вдохните полной грудью.
* Задержите дыхание на несколько секунд.
* Напрягите губы для выдоха с большой силой небольшой порции воздуха.
* Не выдыхая, задержите оставшийся воздух на 2 секунды.
* Опять выдохните ещё немного воздуха, задержите снова и так продолжайте до тех пор, пока весь воздух не кончится.
Для курильщиков рекомендуется дышать таким образом 3 раза в день, для некурящих - 1 раз в день, лучше утром у открытого окна.
4. Очищение лёгких с помощью трав.
Главная проблема всех курильщиков и хронических больных - густая мокрота, которая плохо выходит из легких и бронхов. Чтобы вернуть мокроте нужную консистенцию, её необходимо разжижать, в чём помогут отхаркивающие сборы.
5. Очищение лёгких с помощью бани.
Березовый веник незаменим для страдающих заболеваниями лёгких и бывших курильщиков. После веника расширяются мелкие бронхи, отходит мокрота, улучшается вентиляция легких.
В идеале, при очищении лёгких лучше сочетать все эти способы. К примеру, утром делать гимнастику, по выходным - посещать баню, а в течение недели делать дыхательную гимнастику и принимать травяные отвары.
1. Усталость
